אופניים נייחים

אופניים נייחים

אופניים נייחים הם מתקן כושר המשמש לאימון אירובי. לרוב המתקן דומה במבנהו ובצורת תפעולו לאופניים רגילים, למעט ניתוק הגלגלים מהקרקע. קיימים מספר דגמים בהם הרוכב שוכב על ספסל והדוושות (כמו גם הגלגל הקדמי) מורמות ב-90 מעלות, ודגמים אחרים בהם הוא רכון בזוויות שאינן אפשריות באופניים רגילים.

סוגים שונים

אופניים ניצבים

אופניים הזהים בצורתם לאופני רכיבה עירוניות, בעלי שני גלגלים בגודל שווה ורצועת חיכוך המולבשת על אחד הגלגלים. על הכידון יהיה לוח שליטה בזמנים, מידת הקושי (דימוי שיפוע) ולעיתים תוכנית אימון ממוחשבת. לרוב אופניים אלו יהיו מורמים על גבי מתקן, כדי למנוע תנועה של האופן ולבטל אלמנט של שמירת שיווי משקל. קיימים דגמים רבים, חלקם בעלי סליל מגנטי במקום רצועת חיכוך, אחרים עם דימוי של הילוכים וכדומה.

אופני ספינינג

אופניים המיועדים לרכיבה בעצימות גבוהה, ובנויים בדומה לאופני כביש. הכידון מונמך והכיסא מוגבה, על מנת ליצור יציבה בה הרוכב רכון מעל הכידון ורגליו בזווית הקרובה ל-90 מעלות באגנו. דגמים רבים של אופניים אלו אינם כוללים גלגל אחורי. על הכידון לרוב יהיה מד מהירות, מד דופק, בורג עומס ומחשב הכולל תוכנית אימונים. השם ספינינג הוא שם רשום, שהפך לשם גנרי לאופניים של יצרנים רבים.

אופניים רכונים

אופניים בהם יושב הרוכב על ספסל (בין אם בזווית 45 מעלות או שטוח על גבו), רגליו מורמות והוא מדווש בזווית זו. אופניים אלו לא כוללים גלגל אחורי, ומיועדות להקל על הסובלים מכאבי גב. מידת המאמץ המושקעת ברכיבה זו פחותה יחסית לאופניים ניצבים, היות שפלג הגוף העליון מנוטרל.

יתרונות

אופניים נייחים הם מתקן אימון אירובי שאינו יוצר עומס על ברכיו של הרוכב, ולפיכך טובים למתאמנים בעלי בעיות אורתופדיות או מתאמנים שמשקלם הגבוה מגביל אותם בפעילויות כגון ריצה. אופניים רכונים מאפשרים אימון אירובי ללא כל עומס על הגב, תכונה ייחודית במתקני חדר כושר, ולפיכך מומלצים כאמצעי אימון לסובלים מכאבים בפלג גופם העליון.

קישורים חיצוניים

מדיה וקבצים בנושא אופניים נייחים בוויקישיתוף